白癜风病人应注意十种伤身睡姿。充足的睡眠是人们身体健康的保障,在睡眠时人的睡姿是千姿百态,白癜风病人可知道有这么十种睡姿严重危害着我们的身体健康呢?成都白癜风医学研究院附属医院医生表示:白癜风病人应注意十种伤身睡姿。
一、枕头过高:从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。
二、枕着手睡:睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以,睡时不宜以两手为枕。
三、被子蒙头:以被蒙面易引起呼吸困难;同时,吸入自己呼出的二氧化碳,对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此,否则有窒息的危险。
四、张口呼吸:闭口夜卧是保养元气的较好办法,而张口呼吸不但会吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。较好用鼻子呼吸,鼻毛能阻挡部分灰尘,鼻腔能对吸入的冷空气进行加温,有益健康。
五、剧烈运动:睡前剧烈活动,会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应当尽量保持身体平静,但也不妨作些轻微活动,如散步等。
通过成都白癜风医学研究院附属医院白癜风医生多年的精心研究,并且通过不断的临床总结,研究出一套完整的白癜风治疗方案“GX-B分型多维白癜风康复工程”,该工程能使白癜风患者更快、更好的治愈白癜风,已有不少的康复病例。“GX-B分型多维白癜风康复工程”通过科学、精准的病因检测、为患者制定多元化的治疗方案、采用中西医结合 “分性、分型、分期” 的治疗方式来达到一次治愈白癜风目的。
►►►向您推荐阅读:白癜风病人要如何预防皮肤瘙痒
以上就是白癜风病人应注意的十种伤身睡姿。希望白癜风病人看了此文后能改正自己不好的睡姿。如果您还有什么疑问,可以拨打我们的健康热线:4000057879/400-005-7879 或与医生进一步沟通,医生将会为你详细解答。